An aerobic activity

Bakgrunn: Denne litteraturstudien undersøker om aerob trening kan ha en positiv effekt på studenters opplevde stress. Studenter er en kompleks gruppe i samfunnet, og de er trolig drivkraften for fremtiden.

Is walking an aerobic activity

Studenter opplever ofte mye stress, noe som kan påvirke deres velvære. Aerob trening er en form for fysisk aktivitet, og tidligere forskning har stilt spørsmål rundt effekt av aerob trening for studenters stressnivå.

Metode: Vi undersøkte åtte artikler gjennom søk på både Web of science og Scopus. De åtte brukte artiklene undersøkte om aerob trening har en positiv effekt på studenters stress.

Aerobic activity examples

Resultater: Seks ut av åtte artikler viser til positiv effekt av aerob trening hos studenter som opplever stress. Én artikkel hadde ingen signifikant interaksjon, og én viste en økning i stressnivå.

Konklusjon: Å implementere aerob trening i dagliglivet til stud